Individuaalne joogatund

Individuaalses joogatunnis aitab õpetaja leida just Sulle sobivad harjutused

ning õpetab neid õigesti tegema.

Miks tulla joogatama? 

Joogaga tegelemine on kasulik nii kehale, meelele kui ka vaimule. Jooga parandab rühti, keskendumisvõimet, mälu, reaktsioonikiirust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Joogatamine vähendab depressiooni ja suurendab oluliselt serotoniini ehk heaoluhormooni taset. Joogapoosid aitavad lümfisüsteemil tugevdada haigustele vastupanu, tõsta immuunsust ja väljutada jääkaineid.Jooga stimuleerib vereringet; hemoglobiini ja punaliblede tase veres tõuseb; väheneb südamerabanduse ja insuldi oht. Jooga hoiab ära liigesehaigused ja seljavalud ning tugevdab lihaseid.